순천시는 순천청년마음건강센터가 14일 반려동물문화센터에서 청년과 지역사회기관 상담 실무자 등 60여 명을 대상으로 청년 마음 건강 증진 강좌를 열었다고 밝혔다.
1부에서는 국립나주병원 김경민 정신건강의학과 전문의가 스트레스의 원인과 반응, 마음 챙김을 통한 스트레스 관리 방법을 소개했다. 우울과 불안 등 부정적 감정을 조절하는 일상 속 마음 건강 관리법도 안내했다.
2부에서는 '정신건강, 무엇이든 물어 보살' 코너를 통해 참가자들이 정신건강 고민과 스트레스 사례를 공유하고 전문가 조언에 따라 대처법을 알아보는 시간을 가졌다.
참여자 한 명은 "스트레스로 지친 자신을 있는 그대로 받아들이고 스스로를 따뜻하게 돌보는 것이 마음 건강에 얼마나 중요한지 깨닫는 의미 있는 시간이었다"고 말했다.
조재길 센터장은 "마음 챙김은 현재의 나를 있는 그대로 바라보고 스트레스를 건강하게 관리하는 데 도움이 되는 실천 방법이다. 이번 강좌가 바쁜 일상 속에서 잠시 자신을 돌아보고, 마음을 돌보는 건강한 습관을 만드는 계기가 되길 바란다"고 말했다.
청년 정신건강 교육과 상담은 무료다. 순천청년마음건강센터 누리집(www.scmindlink.or.kr)이나 전화(061-811-0130)로 문의하면 된다.
